Υγιεινό παγωμένο σνακ, για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού!

Υλικά

  • 2 κούπες γιαούρτι στραγγιστό με χαμηλά λιπαρά
  • 1/2 κούπα φράουλες
  • 1/2 κούπα μαύρα βατόμουρα
  • 1/2 κούπα κόκκινα βατόμουρα
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • Κομμένα φρούτα (φράουλες και βατόμουρα) για το τέλος

 

Εκτέλεση

  • Βάζουμε τις φράουλες, τα μαύρα και κόκκινα βατόμουρα και το μέλι σε ένα μεγάλο μπλέντερ για smoothies και τα χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
  • Προσθέτουμε το γιαούρτι και το μέλι και χτυπάμε πάρα πολύ καλά.
  • Σε ένα μικρό ορθογώνιο ταψί της αρεσκείας μας, απλώνουμε λαδόκολλα, αδειάζουμε το μείγμα και το απλώνουμε για να πιάσουμε όλη την επιφάνεια.
  • Τοποθετούμε τα κομμένα φρούτα επάνω στο μείγμα ξεχωριστά και καλύπτουμε όση επιφάνεια θέλουμε.
  • Το βάζουμε να παγώσει στην κατάψυξη για τουλάχιστον έξι (6) ώρες.
  • Όταν παγώσει, αφαιρούμε προσεκτικά τη λαδόκολλα, το σπάμε σε ακανόνιστα κομμάτια και είναι έτοιμο για απόλαυση!

Σημείωση: Αν επιθυμούμε αντί για βατόμουρα και φράουλες μπορούμε να βάλουμε γιαούρτι, μέλι, μισή κούπα κακάο και να ακολουθήσουμε την ίδια διαδικασία!

Καλή όρεξη!!!

Related posts:

  1. Brownies για υγιεινούς τύπους!
  2. Γλυκό ψυγείου με γιαούρτι και λεμόνι
  3. Εύκολη τούρτα με κρέπες
  4. «Η συνταγή του μήνα» στο ε.ΜΜΕ.ίς με τον Ηλία Μαμαλάκη
  5. Πανεύκολο κέικ με πορτοκαλάδα
  6. Lemon Pie
  7. Το πιο έυκολο κέικ σοκολάτας
  8. Κυρίως πιάτο – Μακαρονάδα με σκόρδο και σουσάμι
  9. Γρήγορη ζαμπονοτυρόπιτα by Akis Petretzikis